如果需要soundbite，曾進傑（鷹鷹）是一個擁有很多soundbite的三項鐵人運動員，例如：「全港（甚至全球）參加最多比賽運動員」、「堅持不用教練的平民三鐵選手」、「毅行者華人紀錄保持者：退休後送外賣都開心」……句句響亮！但偏偏鷹鷹的運動哲學是：「有得玩好玩、有得瞓好瞓」，最緊要開心。（Text & Photo：Ringo）

自學三鐵平民選手

日本「平民跑手」川內優輝早前表示為了成績更進一步，明年全身投進職業訓練，我們香港也有一位「平民三項鐵人」，他叫曾進傑，因小學踢波時的姿勢似《足球小將》裡的「獵鷹射球」，因而取綽號鷹鷹，同樣堅持不找教練、不做全職運動員；但他堅持的，是要在不同比賽項目中找樂趣：「我明白找教練會對成績有幫忙，但我做運動的目的只是貪玩，我不想要框架、不想公式化，我覺得開心及隨心才是最重要。反正我現時參加的項目，就算取了香港第一甚至亞洲第一也沒用，因為不是奧運項目，奧委會不會任何實質支持。」

鷹鷹的訓練計劃都是上網自學，憑自己經驗訂下的，自十年前開始接觸三鐵，便於2009-2012、2014及2015年摘下香港三項鐵人總會聯賽冠軍，更厲害的，是2015年以11小時58分鐘完成毅行者，刷新了華人紀錄，他摘下的運動獎牌，少說也有500多面。他現時每年會參加5、60項世界不同比賽，堪稱全港甚至全球紀錄保持者：「一得閒便想去玩，我不計較成績，只當是嘉年華及朋友聚會。比賽主要在香港，一年大概出國12-15次吧，都以東南亞為主。」

運動救了我

回顧鷹鷹的運動歷史，其實是一個很勵志的故事。鷹鷹是兔唇裂顎患者，自小已經歷不少口部及耳部手術，也因外貌及說話問題，令他有一個不太愉快的童年。朋友不算多的他，某天想到「跑步不用跟人溝通說話，不是很好嗎？」於是慢慢練習跑步，很快就在學校取得3千米冠軍。鷹鷹曾感觸地說：「是運動救了我。」不喜歡讀書的鷹鷹，離開學校後隨便找些工作，也開始夜蒲飲酒賭錢結交壞朋友，生活開始潦倒之際，某天在輕鐵中見到街上有人跑步，回想起當日自己也很喜愛跑步。重拾跑鞋，鷹鷹發覺自己居然跑不完三！公！里！不甘心的他決定振作，由3、8、10公里慢慢練起，之後參加10公里比賽，開始贏得獎牌後便不斷再跑……那時當救生員的鷹鷹，朝早由屯門踩單車去海灘返工，食晏時間去游泳，又不時鍛練跑步，給同事看見，就提議他不如參加三項鐵人，鷹鷹老實說：「那時我連三鐵是甚麼也不知道。」潛力無限的鷹鷹，於2008年開始參加三鐵，第二年就成為香港三項鐵人總會全年總成績冠軍。他再感觸地表示：「我不敢運動帶給我成功，但它的確帶給我想要的健康生活。」

終極打大佬：挪威Norseman

雖然不追求成績，但鷹鷹沒有疏於練習：「我一星期大約操練16至22小時，大約會跑55-70km、踩200-250km單車、游10km水，視乎將參加甚麼比賽而調節長度及強度。」問35歲的他覺得自己身體正處於甚麼狀態？說話謙厚的鷹鷹這次答得很自信：「算是高峰期吧。我剛在台東的Ironman比賽取了個人最佳成績。雖然我不算很年輕，但我覺得找到適合自己的訓練模式，也會注意飲食，所以狀態還算很好。未來日子，我想挑戰更多世界各地不同比賽，每年focus一兩場有代表性的。就算有一日我體能下降，到時不鬥爆炸力就唯有鬥耐力、鬥意志、鬥經驗，一樣好玩。」

下一個目標，是已經想了5年，計劃5年後完成的挪威Norseman極限三項鐵人賽。「那是一個在超極地超寒冷進行的比賽。先在海中心跳落只有9-14度的水（香港最寒冷時水溫也有17度），我在YouTube看到已經毛管戙，之後踩一段很斜的單車，最後要跑上一座約3,000米的高山。最恐怖的，是約1,000人參加裡，只有頭160個到達山腳的才有資格跑最後一段山，即是說有800多人要被DQ，非常殘忍。要參加這項比賽也不容易，我希望以香港最快Ironman身分能取得入場劵。以我所知，香港未有華人能完成這賽事，假如我能完成將是無上光榮的事。」

退休後的外賣仔生活

雖然鷹鷹仍處於體能高峰期，但運動員總有體力下降的一天，他可有想退休後的生活？「我做政府救生員，理論上只要繼續考到牌，60歲都可以繼續做。退休後，有想過去餐廳送外賣，我一樣會很開心的。幻想過更加好的，是可以每朝吃完早餐，仍有力出去行行山、踩踩單車……那就最寫意了。」

鷹鷹比賽時的「鷹姿」。

業餘運動員的現實問題

對像鷹鷹每年出外十多次比賽的業餘運動員來說，最大問題當然是經濟。「以我所知很多運動員不是因為成績不好而退休，而是因為生計而提早離開，好像香港三項鐵人總會旗下的運動員，最多只有4年資助，我可以用可惜、甚至坎坷來形容……」鷹鷹慶幸自己獲得不少贊助商青睞，單車、手表、眼鏡、飲品等等都有品牌支持，當中第一個慧眼識英雄的是2XU，約10年前開始便資助他的三鐵裝備及出外比賽：「我對運動裝備的要求很簡單：最緊要舒適，其他功能都是bonus。有試過其他品牌，我覺得2XU的gear耐用度比較高，質料愈來愈進步，不刮肉、透氣、快乾，壓力特性也有助發揮成績。一般人未必完全感受到，但對於參加比賽或專業運動員來說，就會明白箇中優點了。」

這件Tee你看到甚麼？裡面有「鷹」，有心心，是特製的，由鷹鷹的太太親身設計，汗中有甜味呢。