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2018-12-21 20:05:56

吳鎮宇57歲生日 真正的逆流大叔

入行三十七的吳鎮宇,由有型有款的Sam哥,今年變成「大叔」,演技有目共睹,今天是57歲生日的他,魅力依然,生日快樂! 

專業演員 正反派都演得爐火純青!

做演員很怕被定型,就算想轉型,亦未必演得好角色。吳鎮宇正是香港少數演正反派都入型入格的男演員,入行以來演出的角色造型百變,《唐伯虎點秋香》、《97家有囍事》、《娛樂之王》的演出令人捧腹大笑;靚坤、倪永孝、Mike的奸角讓觀眾看得咬牙切齒;《衝上雲宵》的Sam哥成功紅到中港台,甚至他演在《我的路》演的變性人角色,比《翠絲》還來早,可塑性相當高。

為香港電影圈貢獻

今年《逆流大叔》口碑和票房相當之好,當中飾演中年大叔主角的吳鎮宇更是零片酬答應演出,目的完成是希望自己的影響力幫助新導演,為香港電影圈出一分力。除此之外,他還苦練划龍舟技能,電影開拍的首三星期都要在戶外拍攝,天氣一時炎熱,一時天晴,最終令他生病了,但專業的他為了不影響拍攝進度,竟然決定帶病演出。吳鎮宇更一度直言,要有好的票房,可以讓新晉導演有下一次的執導機會。

廿四孝爸爸

雖然吳鎮宇有時被指脾氣大,其實他對兒子Feynman大部分時間都相當之好,馬上慈父上身。很多人不明白為何吳鎮宇要與兒子拍攝內地節目《爸爸去哪兒2》,他曾經解釋因為自己想給兒子一個珍惜的回憶,讓Feynman體驗他的工作。因此他讓Feynman客串電影《脫皮爸爸》以及自導自演的《費曼的夏天》。除此之外,在拍攝《爸爸去哪兒2》期間,Feynman因為撞傷眼角要入院縫針,鎮宇亦決定推掉真人騷拍攝,寧願陪兒子享受家庭樂。

不讓女人受苦

吳鎮宇與王麗萍結婚超過二十年,但在人前相當恩愛。吳鎮宇在婚禮時曾經說過:「今後絕不會讓她受一點苦,煮飯、洗碗、賺錢都包在他的身上,自己只要王麗萍就夠了。」王麗萍在電視節目接受訪問的時候,表示鎮宇真的講得出做得到,真的多年來沒有做過家務,對她相當照顧,但她亦曾經為老公和兒子炒了一碗蛋炒飯,為家人製造驚喜。

喜歡運動

吳鎮宇早前拍攝《東方華爾街》、《洩密者》、《逆流大叔》及《家和萬事驚》均要增肥,直言是「肥人四部曲」,增磅10公斤,體重最高峰更達74公斤。拍攝完成後,他希望返回原有身型,於是天天做運動,結果一個月減了8公斤,發現了喜歡做運動的樂趣。

延伸閱讀

雙面人辦 吳鎮宇 https://bit.ly/2Bw7lA9

PHOTO|INTERNET

2018-12-18 16:13:27
跑欲善其步,必先了解7大跑步冷知識

Text: Ringo & NW
Special thanks: ASICS

跑步似乎人人都會跑,但愈跑得多,問題自然多,今次找來物理治療師邱啟政(Quentin)為大家解答一些跑步上的冷知識?究竟前腳掌,抑或後跟落地較好?運動後冷敷抑或熱敷?跑步後如何分辨受傷,還是痠痛?現在就聽聽Quentin如何解答啦!


冷知識1:前掌落地更好?

哈佛大學曾經有研究指出,詳細顯示腳跟與中前掌落地的撞擊分別,並說明了中前掌最能發揮到腳踝、膝頭、臀部的互相協調,就像彈弓一樣,但長距離跑步而言,沒人能夠在全程之中,維持中前掌落地,皆因肌肉負荷不了。最重要是,上肢比腳掌更前,未經訓練的話,中前掌落地的跑法,可能只可維持50米、100米。所以,大家要長遠地好好練習中前掌落地,盡可能穿著一些保護有cushion的跑鞋,避免受傷。

冷知識2:赤足跑比穿鞋跑更好?

承上題,赤足不會腳跟落地,卻控制不到速度,因此跑姿很怪,慢慢習慣了才能協調。練習的話,練5分鐘還可,但跑上幾公里的話,很快就會失去了協調,而且沒有跑鞋的支持,身體根本無法承受。結論是,赤足跑有它的價值,卻令身體不夠協調及耐力,所以不太建議。

冷知識3:練習後不適,如何分辨受傷,抑或正常痠痛?

要視乎痛楚是否單邊出現!如果左右兩邊膊頭或膝頭一起痠軟,通常都是好表現;但如果只是其中一邊感到痛楚,那可能受傷了。此外,大家也可以留意練習後的第三日是否依然感到不適,如果仍然感到痛楚,大有可能出現問題,可能是舊患,亦可能是肌肉拉傷,便要好好觀察了。

冷知識4:跑步後受傷,應該要熱敷抑或冷敷?

如果第一次感覺到某個位置不適,建議冷敷。當我們受傷時,肌肉撕裂會發生三件事:發炎、修補、痛楚。冷敷可以減慢發炎機制,加快修補速度。當然,中醫分享痛症地方盡量不要濕水,避免風濕,所以現今我們混合兩種說法,建議患處不要直接浸冰水,嘗試敷冰。至於熱敷,大多是純粹舒緩作用,例如運動熱敷大腿等等。

冷知識5:運動前拉筋,容易影響運動表現?

有人說,運動前拉筋會影響表現,但其實只限於高水平運動,或者單項運動,例如只跑一下、推一下或跳一下。對於長距離運動如長跑,拉筋沒有阻礙,而且運動前拉筋有其好處,能夠喚醒及活化一些平常沒有活動的關節,例如腰背髖,從而跑步時候可以用上它們,所以跑前拉筋及做一些瑜伽動作,絕對是有幫助的。

冷知識6:多久沒做運動,體能隨即下降?

通常沒做運動兩至三星期,心肺系統就會變差,體能相對下降;要是生病的話,基本的心肺系統亦無法維持正常。所以,建議就算放假,也不要休息超過兩星期而沒有練習,最少都要行一行樓梯,讓自己有喘氣感覺,那樣心肺才能維持到某種水平。

冷知識7:波鞋最後一個窿,綁還是不綁?


一般來說,揀選跑鞋時會預留一點空間給腳趾跟鞋頭,以妨長時間跑步腳掌會漲大,亦會不斷向前移位,腳趾有機會撞擊鞋頭,嚴重的甚至會令腳趾瘀黑。把鞋帶穿到最後一個窿,有助固定整個鞋櫳及腳眼位,除了更能保護腳踝,也能避免腳趾撞擊鞋頭。另外還有一個額外好處,是如果跑步途中不幸鞋帶鬆脫,因為鞋帶短了而不會有即時絆倒的危險。至於應該如何綁好最後一格鞋帶,請看以下片段。